bien-être

La sophrologie

La Sophrologie est une méthode scientifique créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuro-psychiatre . 

Au-delà de la relaxation et du bien-être qu'elle apporte, la sophrologie est un formidable outil de connaissance de soi et de développement personnel.

Son efficacité n'est plus à prouver dans la gestion du stress, des émotions, de l'anxiété, des troubles du sommeil,...

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Le coaching

Le Coaching de vie

Il est issu des sciences humaines. 
C'est un accompagnement personnalisé : il vous permet, en toute sécurité, de passer à l'action vers la réalisation de vos objectifs porteurs et motivants.

Vous souhaitez : dépasser une situation problématique ou récurrente, prendre une décision importante, réussir un projet, changer un comportement, vous affirmer plus, mieux gérer votre tempsaméliorer votre communication, booster vos compétences...etc. N'hésitez plus : la méthodologie et les outils du coaching sont faits pour vous.

Le coaching est une méthode dynamique, résolument orienté vers l’action et les solutions. Il s’intéresse à votre vie présente et répond à « comment » mener à bien votre projet.

Mon rôle de coach est de vous faciliter l'accès à vos ressources, à vos propres solutions, pour vous permettre d’atteindre votre but.

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